Фитнес

Фитнес

Фитнес — это способ поднять свое настроение и держать в форме. Это возможность всегда быть здоровым и жизнерадостным. Мы прививаем любовь к спорту и здоровому образу жизни. Фитнес направлен на гармоничное и всестороннее развитие. Программы ориентированы на развитие координации, пластики, профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, сенсорное развитие, развитие мелкой моторики и др. Также у нас есть совместные программы для родителей с детьми. Все программы поделены на уровни, соответствующие физическому и эмоциональному развитию юных спортсменов. Из большого разнообразия программ вы выберете то, что действительно понравится ребенку.
СУПЕР БОЛЛ
4-7 лет, 45 мин. Комплексная тренировка с использованием различного оборудования (фитболы, мячи разного диаметра, обручи, скакалки и т.д.). Урок направлен на развитие координации, скорости и выносливости. Благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, вестибулярный аппарат, а также укрепляет мышечный корсет.
Проводят:
BE STRETCHING
8-13 лет, 45 мин. Комплекс упражнений на растяжку, помогающих снять напряжение и привести мышцы в тонус. У ребенка, занимающегося стретчингом, мышцы намного лучше снабжаются кислородом, а значит, в более короткие сроки восстанавливаются после любых физических нагрузок.
Проводят:
ГИБКОСТЬ+РАСТЯЖКА
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин.Упражнения для растяжки помогают нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц, укрепляют спину и выравнивают осанку, снимают накопившееся физическое и психическое переутомление, улучшая эмоциональное состояние ребенка.
Проводят:
ФУТБОЛЬНЫЙ ФРИСТАЙЛ
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин. На занятиях дети научатся различным трюкам с футбольным мячом, при помощи различных частей тела, что благоприятно сказывается на развитии координации, ловкости, скорости и уверенности в себе.
Проводят:
ШКОЛА ЧЕМПИОНОВ
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин. Одно из самых энергоемких и интересных занятий, развивающих все основные двигательные качества и способности ребенка. В программе: подвижные игры, элементы игровых видов спорта, эстафеты и многое другое, что поможет ребенку сформовать командный дух и волю к победе, а также достичь поставленных целей!
Проводят:
КРОХА ПЛЮС
1-3 года, 45 мин. Комплексное занятие. Направлено на развитие основных двигательных навыков, укрепление иммунитета, ознакомление с водной средой.
Проводят:
ТОПТЫЖКА
4-7 лет, 45 мин. Коррекционная тренировка с использованием инвентаря для профилактики деформаций стопы и специально подобранными комплексами упражнений, в результате которых у детей происходит активное формирование сводов стопы и укрепляются мышцы-супинаторы.
Проводят:
ФИТНЕС АССОРТИ
8-13 лет, 45 мин. Комплексная тренировка с использованием различного оборудования: фитболов, гантелей, мячей разного диаметра и т.д. Благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, укрепляет мышечный корсет, развивает координацию.
Проводят:
ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ОСАНКИ
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин. Коррекционное занятие, состоящее из адаптированных лечебно-физкультурных упражнений с использованием спортивного инвентаря, направленное на профилактику нарушений осанки, укрепление опорно-двигательной системы в целом и мышц спины в частности.
Проводят:
ЙОГА+ПИЛАТЕС
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин. Занятие состоит из упражнений на дыхание, гибкость, растяжку, балансировку и координацию. Способствует улучшению работы всего организма в целом, развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия.
Проводят:
KANGOO JUMPS
8-13 лет, 45 мин. Kangoo Jumps – тренировка в джамперах, специальной обуви, спроектированной для фитнеса и активного отдыха. Она позволяет сжечь на 25% калорий больше, чем при занятиях в обычных кроссовках. Уникальная запатентованная система пружинистых пластин ботинок Kangoo Jumps значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, позволяя обрести хорошую фигуру без опасных последствий для здоровья
Проводят:
СИЛОВОЙ КЛАСС
8-13 лет, 45 мин. Занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп. Проводится с использованием гантелей, амортизаторов, тренажеров. Проходит в тренажерном зале и кардиозоне.
Проводят: