Фитнес

Фитнес

Фитнес — это способ поднять свое настроение и держать в форме. Это возможность всегда быть здоровым и жизнерадостным. Мы прививаем любовь к спорту и здоровому образу жизни. Фитнес направлен на гармоничное и всестороннее развитие. Программы ориентированы на развитие координации, пластики, профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, сенсорное развитие, развитие мелкой моторики и др. Также у нас есть совместные программы для родителей с детьми. Все программы поделены на уровни, соответствующие физическому и эмоциональному развитию юных спортсменов. Из большого разнообразия программ вы выберете то, что действительно понравится ребенку.
ГИБКОСТЬ+РАСТЯЖКА
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин.Упражнения для растяжки помогают нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц, укрепляют спину и выравнивают осанку, снимают накопившееся физическое и психическое переутомление, улучшая эмоциональное состояние ребенка.
ФУТБОЛЬНЫЙ ФРИСТАЙЛ
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин. На занятиях дети научатся различным трюкам с футбольным мячом, при помощи различных частей тела, что благоприятно сказывается на развитии координации, ловкости, скорости и уверенности в себе.
Проводят:
ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ОСАНКИ
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин. Коррекционное занятие, состоящее из адаптированных лечебно-физкультурных упражнений с использованием спортивного инвентаря, направленное на профилактику нарушений осанки, укрепление опорно-двигательной системы в целом и мышц спины в частности.
Проводят:
ЙОГА+ПИЛАТЕС
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин. Занятие состоит из упражнений на дыхание, гибкость, растяжку, балансировку и координацию. Способствует улучшению работы всего организма в целом, развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия.
Проводят:
СИЛОВОЙ КЛАСС
8-13 лет, 45 мин. Занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп. Проводится с использованием гантелей, амортизаторов, тренажеров. Проходит в тренажерном зале и кардиозоне.
Проводят:
СУПЕРПРЕСС + ГИБКОСТЬ
8-13 лет, 45 мин. В первой части занятия тщательно прорабатывается пресс и мышцы нижней части спины, вторая – посвящена растяжке и расслаблению. В результате быстро и эффективно укрепляются мышцы брюшного пресса, снимается нагрузка с поясницы, обеспечивается формирование правильной осанки и развивается гибкость.
Проводят:
BABY-YOGA
2-4 года, 30 мин. Дети выполняют полезные упражнения, направленные на развитие координации и укрепление основных групп мышц, постановку правильного дыхания и улучшение самочувствия.

ЛФК
4-7, 8-13 лет. Практическое занятие с сертифицированным инструктором ЛФК, направленное на коррекцию искривления осанки, плоскостопия и близорукости.