Фитнес

Фитнес

Фитнес — это способ поднять свое настроение и держать в форме. Это возможность всегда быть здоровым и жизнерадостным. Мы прививаем любовь к спорту и здоровому образу жизни. Фитнес направлен на гармоничное и всестороннее развитие. Программы ориентированы на развитие координации, пластики, профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, сенсорное развитие, развитие мелкой моторики и др. Также у нас есть совместные программы для родителей с детьми. Все программы поделены на уровни, соответствующие физическому и эмоциональному развитию юных спортсменов. Из большого разнообразия программ вы выберете то, что действительно понравится ребенку.
СУПЕР БОЛЛ
4-7 лет, 45 мин. Комплексная тренировка с использованием различного оборудования (фитболы, мячи разного диаметра, обручи, скакалки и т.д.). Урок направлен на развитие координации, скорости и выносливости. Благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, вестибулярный аппарат, а также укрепляет мышечный корсет.
Проводят:
ГИБКОСТЬ+РАСТЯЖКА
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин.Упражнения для растяжки помогают нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц, укрепляют спину и выравнивают осанку, снимают накопившееся физическое и психическое переутомление, улучшая эмоциональное состояние ребенка.
Проводят:
ФУТБОЛЬНЫЙ ФРИСТАЙЛ
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин. На занятиях дети научатся различным трюкам с футбольным мячом, при помощи различных частей тела, что благоприятно сказывается на развитии координации, ловкости, скорости и уверенности в себе.
Проводят:
КРОХА ПЛЮС
1-3 года, 45 мин. Комплексное занятие. Направлено на развитие основных двигательных навыков, укрепление иммунитета, ознакомление с водной средой.
Проводят:
ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ОСАНКИ
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин. Коррекционное занятие, состоящее из адаптированных лечебно-физкультурных упражнений с использованием спортивного инвентаря, направленное на профилактику нарушений осанки, укрепление опорно-двигательной системы в целом и мышц спины в частности.
Проводят:
ЙОГА+ПИЛАТЕС
4-7 лет, 8-13 лет, 45 мин. Занятие состоит из упражнений на дыхание, гибкость, растяжку, балансировку и координацию. Способствует улучшению работы всего организма в целом, развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия.
Проводят:
KANGOO JUMPS
8-13 лет, 45 мин. Kangoo Jumps – тренировка в джамперах, специальной обуви, спроектированной для фитнеса и активного отдыха. Она позволяет сжечь на 25% калорий больше, чем при занятиях в обычных кроссовках. Уникальная запатентованная система пружинистых пластин ботинок Kangoo Jumps значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, позволяя обрести хорошую фигуру без опасных последствий для здоровья
Проводят:
СИЛОВОЙ КЛАСС
8-13 лет, 45 мин. Занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп. Проводится с использованием гантелей, амортизаторов, тренажеров. Проходит в тренажерном зале и кардиозоне.
Проводят:
СУПЕРПРЕСС + ГИБКОСТЬ
8-13 лет, 45 мин. В первой части занятия тщательно прорабатывается пресс и мышцы нижней части спины, вторая – посвящена растяжке и расслаблению. В результате быстро и эффективно укрепляются мышцы брюшного пресса, снимается нагрузка с поясницы, обеспечивается формирование правильной осанки и развивается гибкость.
Проводят:
ЛФК
4-7, 8-13 лет. Практическое занятие с сертифицированным инструктором ЛФК, направленное на коррекцию искривления осанки, плоскостопия и близорукости.
МИНИ-БАТУТЫ
8-13 лет, 45 мин. Революционное направление в фитнесе. По затрате калорий 10 минут интенсивных прыжков эквивалентны целому часу бега! Во время тренировки задействованы разные группы мышц, что позволяет быстро избавиться от лишнего веса и привести тело в тонус. Кроме того, это отличная профилактика плоскостопия и прививка от плохого настроения.
Проводят: