Школа гибкости предлагает разнообразные упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц, улучшение подвижности суставов и укрепление связок. Занятия в школе гибкости помогают улучшить осанку, походку и координацию движений, снижают риск получения травм, устраняют физическое и эмоциональное истощение, а также способствуют общей физической форме, что полезно для занятий спортом и других физических активностей. Гибкость также способствует снижению уровня стресса и улучшает настроение, что благоприятно сказывается на общем самочувствии и здоровье детей.