8-12 лет, 45 мин.

Занятия в силовом классе помогают развивать силу и выносливость, укрепляют мышцы и суставы, улучшают осанку и координацию движений. Они также способствуют формированию правильного дыхания и общего физического состояния. Занятия не требуют особых талантов и специального оборудования, но становятся основой для гармоничного физического развития. Система направлена на формирование физической культуры тела, развития мышечного корсета, тренировку гибкости и выносливости. Выполнение упражнений способствует общему укреплению здоровья.