Stretching — комплекс упражнений на растяжку, помогающих снять напряжение и привести мышцы в тонус, на развитие гибкости тела. Данная тренировка делает связки и суставы более эластичными, позволяя ребенку выполнять движения по полной амплитуде. 

У ребенка, занимающегося стретчингом, мышцы намного лучше снабжаются кислородом, а значит, в более короткие сроки восстанавливаются после любых физических нагрузок. К тому же, stretching стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. 

Очень полезно и рекомендовано посещать данную тренировку после бассейна, когда мышцы уже разогреты и готовы к растяжке.