Фитнес
Фитнес — это способ поднять свое настроение и держать в форме. Это возможность всегда быть здоровым и жизнерадостным. Мы прививаем любовь к спорту и здоровому образу жизни. Фитнес направлен на гармоничное и всестороннее развитие. Программы ориентированы на развитие координации, пластики, профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, сенсорное развитие, развитие мелкой моторики и др. Также у нас есть совместные программы для родителей с детьми. Все программы поделены на уровни, соответствующие физическому и эмоциональному развитию юных спортсменов. Из большого разнообразия программ вы выберете то, что действительно понравится ребенку.
ФУТБОЛЬНЫЙ ДРИБЛИНГ
4-7 лет, 45 мин. На занятиях дети научатся различным трюкам с футбольным мячом, при помощи различных частей тела, что благоприятно сказывается на развитии координации, ловкости, скорости и уверенности в себе.
Проводят:
ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
4-7 лет, 45 мин. В рамках занятий дети учатся координировать движения, развивают гибкость, пластику и растяжку. Изучают основные позиции и положения рук и ног в танце, а затем осваивают простые танцевальные связки и небольшие хореографические композиции.
Проводят:
СИЛОВОЙ КЛАСС
8-12 лет, 45 мин. Занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп. Проводится с использованием гантелей, амортизаторов, тренажеров. Проходит в тренажерном зале и кардиозоне.
Проводят:
SKIPPING ROW
Skipping Row — это тренировка со скакалкой, с элементами акробатики, танцевальных движений и гимнастики.
Проводят:
НЕЙРОГИМНАСТИКА
Гимнастика мозга, или Нейрогимнастика, представляет собой набор простейших движений, которые стимулируют различные умственные процессы. Результат достигается с помощью синхронизации работы обеих половин мозга. Левое полушарие управляет правой половиной тела, и наоборот.
Проводят:
ШКОЛА БЕГА
6-12 лет, 45 мин. Регулярные тренировки улучшают работоспособность, стимулируют иммунную систему, ускоряют обмен веществ и способствуют выработке гормонов эндорфинов, серотонина и дофамина, которые повышают настроение и мотивацию.
Проводят:
ШКОЛА ГИБКОСТИ
4-12 лет, 45 мин. Школа гибкости предлагает разнообразные упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц, улучшение подвижности суставов и укрепление связок.
Проводят:
ПРОФИЛКАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ
3-12 лет, 45 мин. Занятия направлены на предотвращение плоскостопия, развитие правильной походки, формирование опорно-двигательного аппарата, навыков равновесия, укрепление мышц стопы и голени через специальные упражнения и игры.
Проводят:
АЭРО ЙОГА
6-12 лет, 45 мин. Аэро йога – практика, взаимодействующая с принципами йоги, растяжки и пилатеса. Детская йога улучшает баланс между силой и гибкостью в организме, помогая им стать крепче и подвижнее.
Проводят:
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
7-12 лет, 45 мин. Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма.
Проводят:
СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА
5-12 лет, 55 мин.
Занятия включает в себя элементы акробатики и гимнастики, базовых шагов аэробики и танцев, учат держать мышцы в тонусе, развивают гибкость ребенка.
Проводят:
ХОРОШАЯ ОСАНКА
6-12 лет, 45 мин. Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе. И лучше, если ребёнок будет развивать это с самого детства.
Проводят:
