
Фитнес
Фитнес — это способ поднять свое настроение и держать в форме. Это возможность всегда быть здоровым и жизнерадостным. Мы прививаем любовь к спорту и здоровому образу жизни. Фитнес направлен на гармоничное и всестороннее развитие. Программы ориентированы на развитие координации, пластики, профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, сенсорное развитие, развитие мелкой моторики и др. Также у нас есть совместные программы для родителей с детьми. Все программы поделены на уровни, соответствующие физическому и эмоциональному развитию юных спортсменов. Из большого разнообразия программ вы выберете то, что действительно понравится ребенку.
ШКОЛА БЕГА
Бег - один из наиболее доступных и простых физических упражнений. Занятия в школе бега охватывают широкий спектр активностей, включая растяжку, правильную постановку стоп, бег, прыжки в длину и в высоту, упражнения для развития силы, гибкости, выносливости и координации, а также укрепление всех мышц тела. Регулярные тренировки улучшают работоспособность, стимулируют иммунную систему, ускоряют обмен веществ и способствуют выработке гормонов эндорфинов, серотонина и дофамина, которые повышают настроение и мотивацию.
ШКОЛА ГИБКОСТИ
Школа гибкости предлагает разнообразные упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц, улучшение подвижности суставов и укрепление связок. Занятия в школе гибкости помогают улучшить осанку, походку и координацию движений, снижают риск получения травм, устраняют физическое и эмоциональное истощение, а также способствуют общей физической форме, что полезно для занятий спортом и других физических активностей. Гибкость также способствует снижению уровня стресса и улучшает настроение, что благоприятно сказывается на общем самочувствии и здоровье детей.
ПРОФИЛКАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ
Занятия для детей в возрасте от 2 до 12 лет проводятся в присутствии родителей. Они направлены на предотвращение плоскостопия, развитие правильной походки, формирование опорно-двигательного аппарата, навыков равновесия, укрепление мышц стопы и голени через специальные упражнения и игры. Главная цель таких занятий заключается в развитии тактильной чувствительности, зрительного и слухового восприятия, а также в координации движений. Они помогают снизить эмоциональное и физическое напряжение, а также научить ребенка ходить по различным типам поверхностей, таким как гладкая, шероховатая или выпуклая. Кроме того, занятия вызывают положительные эмоции у ребенка и включают элементы самомассажа и оздоровительной гимнастики.
Аэро йога
Аэро йога – практика, взаимодействующая с принципами йоги, растяжки и пилатеса. Ее душевное и физическое благополучие ощущают и родители, и дети. Детская йога улучшает баланс между силой и гибкостью в организме, помогая им стать крепче и подвижнее. Использование гамаков в йоге способствует улучшению режима сна и его частоты, а также активизирует память и кровоснабжение мозга, снимая тревогу и депрессию.
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
7-12 лет, 45 мин. Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма. Легкость и быстрота движений, стремительность атак и самоотверженность защиты, неожиданность технических комбинаций представляют собой захватывающее зрелище.